为深入贯彻落实国家卫健委关于《“儿科和精神卫生服务年”行动方案（2025-2027年）》的要求，推动心理健康服务向基层延伸。在灵宝市严重精神障碍管理治疗办公室统筹下，5月16日，灵宝市第五人民医院“多巴胺心理科普团队”走进灵宝市苏村乡第一初级中学，为150余名学生开展了一场主题为“放飞压力·成就梦想”的心理健康科普讲座。

活动伊始，医院党支部积极响应“以党建促服务、以服务践初心”的号召，充分发挥党员先锋模范作用。由医院临床心理科医师李东芳带领“多巴胺心理科普团队”，为学生们的心理健康保驾护航。

讲座开场，李东芳医师便强调：“青少年是心理健康服务的关键人群，通过科学干预，我们能帮助孩子们建立积极心态，为终身发展奠定基础。” 这一理念与“儿科和精神卫生服务年”行动方案中“提升社会公众心理问题认知能力”的目标高度契合。 

整场活动以“讲座+互动”形式展开，内容设计紧扣青少年心理特点。首先通过一段动画视频和贴近校园的案例，生动剖析压力产生的生理与心理机制，引导学生正视压力。随后，李东芳医师结合认知行为疗法原理，讲解情绪调节五步法，让学生们在实践中掌握这些实用技巧。

最后，在创意释放压力环节，以 “压力具象化” 为切入点，鼓励学生将压力源书写于纸飞机上。随着一声令下，150 架承载着烦恼的纸飞机同时飞向天空，象征着学生们 “卸下负担、轻装前行”，现场充满欢声笑语，学生们在轻松的氛围中释放了压力。

“没想到压力也能‘看得见’，我现在知道怎么和焦虑相处了！”一名参与学生感慨道。通过此次讲座，学生们对压力有了新的认识，也学会了很多缓解压力的方法，今后将以更积极的心态面对学习和生活中的挑战。

一直以来，在灵宝市严重精神障碍管理治疗办公室引领下，灵宝市第五人民医院通过组织专业团队走进校园，通过形式多样的宣传教育活动，营造积极关心关注、支持参与学生心理健康教育的良好社会氛围，提升师生和家长心理健康知识水平和素养，推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展！